Durch regelmäßige Verdauungspausen kann Ihr Körper regelmäßig effektiv entgiften chronische
Entzündungen und andere Beschwerden bekämpfen und Ihnen täglich spürbar mehr Energie zur
Verfügung stellen. Ärzte aller Zeiten rieten ihren Patienten mit so genannten
Zivilisationskrankheiten wie Gicht Diabetes oder rheumatischen Erkrankungen etc. schon früh
dazu sich im Fasten zu üben und sich regelmäßig ausgiebig zu bewegen.Auch aus Experimenten mit
Tieren sind die gesundheitsfördernden Effekte von kleinen Fastenintervallen schon lange
bekannt. Es treten vor allem die großen chronischen Krankheiten seltener auf oder werden wenn
sie bereits da sind in ihrer Schwere gemindert. Zahlreiche Studien belegen inzwischen dass
das Fasten zahlreichen schwerwiegenden Zivilisationserkrankungen vorbeugen kann. Die durch das
Intervallfasten angekurbelten Zellverjüngungsprozesse haben zudem einen sichtbaren
Ant-Aging-Effekt nebst höherer Lebenserwartung. Mit Hilfe des Intervallfastens können Sie Ihren
Körper zudem in Form bringen und dauerhaft zum Wunschgewicht führen. Ganz ohne JoJo-Frust
Hunger oder anstrengende Diäten! Denn anders als bei einer Diät brauchen Sie auf (fast) nichts
zu verzichten während Sie die Pfunde purzeln lassen. Nie war Abnehmen so einfach! Der
Stoffwechsel wird angekurbelt und Zellreparatur- und Zellverjüngungsprozesse gefördert. Das ist
auch einer der Gründe dafür dass immer mehr Sportler und Berühmtheiten auf das Intervallfasten
schwören. Denn indem Sie Intervallfasten betreiben erreichen Sie nicht nur ihr Traumgewicht
sondern sorgen gleichzeitig dafür dass sich die Gesundheit erhält. In diesem Buch stelle ich
Ihnen alle wichtigen Informationen vor die Sie für erfolgreiches Intervallfasten benötigen.
Dazu liefere ich Ihnen auch 1:1 umsetzbare Fastenpläne. Doch damit nicht genug denn im
Rezeptteil verrate ich Ihnen noch all meine Lieblingsrezepte die mich das Fasten richtig
genießen lassen. Und die besten Übungen um den Turbo für die Figur und die Gesundheit zu
zünden finden Sie ebenfalls im Praxisteil dieses Buches.
