Kurze Meditationen und Entspannungsübungen für jeden Tag Sie suchen Entspannung im Alltag? Sie
möchten sich ganzheitlich stärken und Gelassenheit lernen? Sie suchen ein alltagstaugliches und
effektives Achtsamkeitstraining? Sie wünschen sich eine kurze kraftvolle Morgenmeditation für
Ihren guten Start in jeden Tag eine Entspannungsübung zum Stressabbau für Ihren Feierabend
eine Kurzmeditation um Ihre Motivationskräfte zu stärken und eine wirksame Meditation zum
Einschlafen? Das alles finden Sie auf dieser ebenso wundervollen wie effektiven
Entspannungs-CD. Alle Übungen Trainings und Kurzmeditationen auf diesem Album wurden von der
international ausgebildeten Meditationslehrerin und Entspannungsexpertin Seraphine Monien
entwickelt und persönlich eingesprochen. Durch ihre langjährige Erfahrung als ganzheitlicher
Spiritual Coach und ihr umfassendes praxisbasiertes Know-how können Sie dieses Album ohne
Vorkenntnisse ganz einfach anwenden und ein vollkommen neues positives Lebensgefühl erzeugen.
Freuen Sie sich auf folgende Übungen die Ihren Tag bereichern und Sie ganzheitlich stärken: 1.
Morgenmeditation (12 Min.) - Für meinen guten Start in den Tag 2. Achtsamkeit (5 Min.) - Meine
Atemübung für Achtsamkeit im Alltag 3. Gelassenheit (8 Min.) - Ich kann Gelassenheit lernen und
gelassen bleiben 4. Motivation (7 Min.) - Die stärkende Kurzmeditation für meinen erfolgreichen
Tag 5. Entspannung (10 Min.) - Die Entspannungsübung für mein Wohlgefühl 6. Stress abbauen (14
Min.) - Meine Fantasiereise zur Stressbewältigung 7. Meditation zum Einschlafen (19 Min.) -
Alles in mir darf zur Ruhe kommen Unterstützt durch wunderschöne Melodien sphärische Klänge
und dreidimensional aufgenommene Natur-Atmo ist jede einzelne Entspannungsübung und jede
Kurzmeditation hochwirksam und zusätzlich ein wunderschönes Erlebnis für Körper Geist und
Seele. Wir wünschen Ihnen von Herzen viel Freude beim Hören Genießen und Erleben. {Spielzeit
75 Min. Hörproben und weitere Informationen zu diesem Produkt finden Sie auf der Sera Benia
Homepage} Was unsere Meditationen so effektiv macht. Zusätzlich zu den wertvollen sprachlich
geführten Inhalten in unseren Übungen profitieren Sie auf allen Sera Benia CDs und MP3s von
einem herausragenden und hochwirksamen Sound-Design das speziell für Sie entwickelt wurde.
Durch die fein abgestimmte Kombination aus echten Naturklängen und heilsamen sphärischen
Melodien erreichen Sie eine Veränderung der wissenschaftlich belegten Schwingungen in Ihrem
Gehirn - von Beta-Wellen (38-15 Hz) zu Alpha-Wellen (14-8 Hz) hin zu Theta-Wellen (7-4 Hz).
Übersetzt bedeutet das: Sie gleiten von Ihrem üblichen Alltagsdenken in eine stressabbauende
Entspannung und hinein in einen Zustand der inneren Ruhe und tiefen Meditation. Am Ende jeder
Übung (ausgenommen der Meditationen zum Einschlafen) werden Sie sanft zurück in Ihren normalen
wachbewussten Zustand geleitet. Für einen optimalen Effekt empfehlen wir das Hören über
Kopfhörer.
