Kurze Meditationen und Entspannungsübungen für jeden Tag Sie suchen Entspannung im Alltag?
Sie möchten sich ganzheitlich stärken und Gelassenheit lernen? Sie suchen ein alltagstaugliches
und effektives Achtsamkeitstraining? Sie wünschen sich eine kurze kraftvolle Morgenmeditation
für Ihren guten Start in jeden Tag eine Entspannungsübung zum Stressabbau für Ihren Feierabend
eine Kurzmeditation um Ihre Motivationskräfte zu stärken und eine wirksame Meditation zum
Einschlafen? Das alles finden Sie auf dieser ebenso wundervollen wie effektiven
Entspannungs-CD. Alle Übungen Trainings und Kurzmeditationen auf diesem Album wurden von
der international ausgebildeten Meditationslehrerin und Entspannungsexpertin Seraphine Monien
entwickelt und persönlich eingesprochen. Durch ihre langjährige Erfahrung als ganzheitlicher
Spiritual Coach und ihr umfassendes praxisbasiertes Know-how können Sie dieses Album ohne
Vorkenntnisse ganz einfach anwenden und ein vollkommen neues positives Lebensgefühl erzeugen.
Freuen Sie sich auf folgende Übungen die Ihren Tag bereichern und Sie ganzheitlich stärken:
1. Morgenmeditation (12 Min.) - Für meinen guten Start in den Tag 2. Achtsamkeit (5 Min.) -
Meine Atemübung für Achtsamkeit im Alltag 3. Gelassenheit (8 Min.) - Ich kann Gelassenheit
lernen und gelassen bleiben 4. Motivation (7 Min.) - Die stärkende Kurzmeditation für
meinen erfolgreichen Tag 5. Entspannung (10 Min.) - Die Entspannungsübung für mein
Wohlgefühl 6. Stress abbauen (14 Min.) - Meine Fantasiereise zur Stressbewältigung 7.
Meditation zum Einschlafen (19 Min.) - Alles in mir darf zur Ruhe kommen Unterstützt durch
wunderschöne Melodien sphärische Klänge und dreidimensional aufgenommene Natur-Atmo ist jede
einzelne Entspannungsübung und jede Kurzmeditation hochwirksam und zusätzlich ein wunderschönes
Erlebnis für Körper Geist und Seele. Wir wünschen Ihnen von Herzen viel Freude beim Hören
Genießen und Erleben. {Spielzeit 75 Min. Hörproben und weitere Informationen zu diesem
Produkt finden Sie auf der Sera Benia Homepage} Was unsere Meditationen so effektiv macht.
Zusätzlich zu den wertvollen sprachlich geführten Inhalten in unseren Übungen profitieren Sie
auf allen Sera Benia CDs und MP3s von einem herausragenden und hochwirksamen Sound-Design das
speziell für Sie entwickelt wurde. Durch die fein abgestimmte Kombination aus echten
Naturklängen und heilsamen sphärischen Melodien erreichen Sie eine Veränderung der
wissenschaftlich belegten Schwingungen in Ihrem Gehirn - von Beta-Wellen (38-15 Hz) zu
Alpha-Wellen (14-8 Hz) hin zu Theta-Wellen (7-4 Hz). Übersetzt bedeutet das: Sie gleiten von
Ihrem üblichen Alltagsdenken in eine stressabbauende Entspannung und hinein in einen Zustand
der inneren Ruhe und tiefen Meditation. Am Ende jeder Übung (ausgenommen der Meditationen zum
Einschlafen) werden Sie sanft zurück in Ihren normalen wachbewussten Zustand geleitet. Für
einen optimalen Effekt empfehlen wir das Hören über Kopfhörer.