Das effektive Training für Ihre Gesundheit und Stressresilienz Das Autogene Training ist
eine anerkannte Entspannungstechnik die von vielen Ärzten sowohl zur Gesundheitsvorsorge als
auch zur Regeneration empfohlen wird. Mit einfachen sich wiederholenden Formeln bringen Sie
Ihren Körper in eine erholsame Tiefenentspannung. Erleben Sie auf diesem Album die
wohltuende Vereinigung zweier Entspannungswelten: Die zertifizierte Kursleiterin und
Entspannungsexpertin Seraphine Monien kombiniert in dieser 45-minütigen Übung das klassische
Autogene Training nach Schultz mit einer auftankenden Fantasiereise in einen sommerlichen Wald
zu einer außergewöhnlich effektiven Heilreise für Körper Geist und Seele. Unterstützt von
dreidimensionalen Naturklängen die in den Nordamerikanischen Wäldern aufgenommen wurden
sphärischen Sounds die Ihre ganzheitliche Entspannung unterstützen und beruhigenden Melodien
die Sie in ein akustisches Wohlgefühl hüllen begleitet Sie die liebevolle sprachliche
Anleitung Schritt für Schritt in die körperliche mentale und emotionale Tiefenentspannung des
Autogenen Trainings. Mit dem regelmäßigen Trainieren dieser effektiven Übung können Sie
nachhaltig zu einer Verbesserung Ihrer ganzheitlichen Gesundheit und Ihrer gesamten
Lebensqualität beitragen: . Beruhigung und Unterstützung des vegetativen Nervensystems das
die Vitalfunktionen Ihres Körpers steuert (Stoffwechsel Atmung Herzschlag ...) . Hilfe
gegen innere Unruhe und Alltagsängste . Energie tanken und mehr Leichtigkeit in Ihre Gefühle
bringen . Burnout-Prävention und Vorbeugen stressbedingter Erkrankungen . mehr Ruhe und
Gelassenheit in Ihrem Alltag . Steigerung Ihrer Konzentration Gedankenkarussell stoppen .
Stärkung Ihrer allgemeinen Stressresilienz Genießen Sie Ihr Autogenes Training im Wald und
profitieren Sie von der positiven Kraft die Ihnen mit diesem einzigartigen Entspannungsalbum
zur Verfügung steht. {Spielzeit: 45 Min. Hörproben und weitere Informationen zu diesem
Produkt finden Sie auf der Sera Benia Homepage} Was unsere Meditationen so effektiv macht.
Zusätzlich zu den wertvollen sprachlich geführten Inhalten in unseren Übungen profitieren Sie
auf allen Sera Benia CDs und MP3s von einem herausragenden und hochwirksamen Sound-Design das
speziell für Sie entwickelt wurde. Durch die fein abgestimmte Kombination aus echten
Naturklängen und heilsamen sphärischen Melodien erreichen Sie eine Veränderung der
wissenschaftlich belegten Schwingungen in Ihrem Gehirn - von Beta-Wellen (38-15 Hz) zu
Alpha-Wellen (14-8 Hz) hin zu Theta-Wellen (7-4 Hz). Übersetzt bedeutet das: Sie gleiten von
Ihrem üblichen Alltagsdenken in eine stressabbauende Entspannung und hinein in einen Zustand
der inneren Ruhe und tiefen Meditation. Am Ende jeder Übung (ausgenommen der Meditationen zum
Einschlafen) werden Sie sanft zurück in Ihren normalen wachbewussten Zustand geleitet. Für
einen optimalen Effekt empfehlen wir das Hören über Kopfhörer.
