Das effektive Training für Ihre Gesundheit und Stressresilienz Das Autogene Training ist eine
anerkannte Entspannungstechnik die von vielen Ärzten sowohl zur Gesundheitsvorsorge als auch
zur Regeneration empfohlen wird. Mit einfachen sich wiederholenden Formeln bringen Sie Ihren
Körper in eine erholsame Tiefenentspannung. Erleben Sie auf diesem Album die wohltuende
Vereinigung zweier Entspannungswelten: Die zertifizierte Kursleiterin und Entspannungsexpertin
Seraphine Monien kombiniert in dieser 45-minütigen Übung das klassische Autogene Training nach
Schultz mit einer auftankenden Fantasiereise in einen sommerlichen Wald zu einer
außergewöhnlich effektiven Heilreise für Körper Geist und Seele. Unterstützt von
dreidimensionalen Naturklängen die in den Nordamerikanischen Wäldern aufgenommen wurden
sphärischen Sounds die Ihre ganzheitliche Entspannung unterstützen und beruhigenden Melodien
die Sie in ein akustisches Wohlgefühl hüllen begleitet Sie die liebevolle sprachliche
Anleitung Schritt für Schritt in die körperliche mentale und emotionale Tiefenentspannung des
Autogenen Trainings. Mit dem regelmäßigen Trainieren dieser effektiven Übung können Sie
nachhaltig zu einer Verbesserung Ihrer ganzheitlichen Gesundheit und Ihrer gesamten
Lebensqualität beitragen: - Beruhigung und Unterstützung des vegetativen Nervensystems das die
Vitalfunktionen Ihres Körpers steuert (Stoffwechsel Atmung Herzschlag ...) - Hilfe gegen
innere Unruhe und Alltagsängste - Energie tanken und mehr Leichtigkeit in Ihre Gefühle bringen
- Burnout-Prävention und Vorbeugen stressbedingter Erkrankungen - mehr Ruhe und Gelassenheit in
Ihrem Alltag - Steigerung Ihrer Konzentration Gedankenkarussell stoppen - Stärkung Ihrer
allgemeinen Stressresilienz Genießen Sie Ihr Autogenes Training im Wald und profitieren Sie von
der positiven Kraft die Ihnen mit diesem einzigartigen Entspannungsalbum zur Verfügung steht.
{Spielzeit: 45 Min. Hörproben und weitere Informationen zu diesem Produkt finden Sie auf der
Sera Benia Homepage} Was unsere Meditationen so effektiv macht. Zusätzlich zu den wertvollen
sprachlich geführten Inhalten in unseren Übungen profitieren Sie auf allen Sera Benia CDs und
MP3s von einem herausragenden und hochwirksamen Sound-Design das speziell für Sie entwickelt
wurde. Durch die fein abgestimmte Kombination aus echten Naturklängen und heilsamen sphärischen
Melodien erreichen Sie eine Veränderung der wissenschaftlich belegten Schwingungen in Ihrem
Gehirn - von Beta-Wellen (38-15 Hz) zu Alpha-Wellen (14-8 Hz) hin zu Theta-Wellen (7-4 Hz).
Übersetzt bedeutet das: Sie gleiten von Ihrem üblichen Alltagsdenken in eine stressabbauende
Entspannung und hinein in einen Zustand der inneren Ruhe und tiefen Meditation. Am Ende jeder
Übung (ausgenommen der Meditationen zum Einschlafen) werden Sie sanft zurück in Ihren normalen
wachbewussten Zustand geleitet. Für einen optimalen Effekt empfehlen wir das Hören über
Kopfhörer.
