Verspannungen lösen und rundum wohlfühlen Genießen Sie eine außergewöhnliche
Entspannungsübung für Körper und Seele - entwickelt und eingesprochen von der international
ausgebildeten Entspannungstrainerin und zertifizierten Kursleiterin für Progressive
Muskelentspannung Seraphine Monien. Diese Entspannungs-CD kombiniert die klassische
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson mit einer erfrischenden und belebenden
Fantasiereise ans Meer - und hilft Ihnen sich von körperlicher und emotionaler Erschöpfung zu
befreien. Die Progressive Muskelentspannung ist eine der effektivsten und beliebtesten
Entspannungstechniken bei stressbedingten Symptomen wie zum Beispiel . Verspannungen in
Schultern Nacken oder Rücken . Bluthochdruck Nervosität und innere Unruhe .
emotionaler Überlastung . Spannungskopfschmerz Durch das bewusste Anspannen und
anschließende Entspannen aller Muskelgruppen befreien Sie Ihren Körper von Blockaden wodurch
Ihre körpereigenen Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Die professionelle persönliche
Anleitung auf diesem Album wird durch ein wundervolles Klangerlebnis aus sanftem
dreidimensionalem Meeresrauschen sphärischen Sounds und entspannender Musik unterstützt. Die
Kombination schenkt Ihnen einen ganzheitlich positiven Effekt verbessert Ihre
Körperwahrnehmung befreit Sie aus Gedankenkreisläufen und erleichtert Ihnen das Loslassen von
ungewünschten Gefühlen und Emotionen. Holen Sie sich dieses gesundheitsfördernde und
ganzheitlich stärkende Album jetzt nach Hause und genießen Sie Ihre Auszeit am Meer wann immer
Sie sich Entspannung und Erholung wünschen. {Spielzeit 45 Min. Hörproben und weitere
Informationen zu diesem Produkt finden Sie auf der Sera Benia Homepage} Was unsere
Meditationen so effektiv macht. Zusätzlich zu den wertvollen sprachlich geführten
Inhalten in unseren Übungen profitieren Sie auf allen Sera Benia CDs und MP3s von einem
herausragenden und hochwirksamen Sound-Design das speziell für Sie entwickelt wurde. Durch die
fein abgestimmte Kombination aus echten Naturklängen und heilsamen sphärischen Melodien
erreichen Sie eine Veränderung der wissenschaftlich belegten Schwingungen in Ihrem Gehirn - von
Beta-Wellen (38-15 Hz) zu Alpha-Wellen (14-8 Hz) hin zu Theta-Wellen (7-4 Hz). Übersetzt
bedeutet das: Sie gleiten von Ihrem üblichen Alltagsdenken in eine stressabbauende Entspannung
und hinein in einen Zustand der inneren Ruhe und tiefen Meditation. Am Ende jeder Übung
(ausgenommen der Meditationen zum Einschlafen) werden Sie sanft zurück in Ihren normalen
wachbewussten Zustand geleitet. Für einen optimalen Effekt empfehlen wir das Hören über
Kopfhörer.
