Verspannungen lösen und rundum wohlfühlen Genießen Sie eine außergewöhnliche Entspannungsübung
für Körper und Seele - entwickelt und eingesprochen von der international ausgebildeten
Entspannungstrainerin und zertifizierten Kursleiterin für Progressive Muskelentspannung
Seraphine Monien. Diese Entspannungs-CD kombiniert die klassische Progressive Muskelentspannung
nach Jacobson mit einer erfrischenden und belebenden Fantasiereise ans Meer - und hilft Ihnen
sich von körperlicher und emotionaler Erschöpfung zu befreien. Die Progressive
Muskelentspannung ist eine der effektivsten und beliebtesten Entspannungstechniken bei
stressbedingten Symptomen wie zum Beispiel . Verspannungen in Schultern Nacken oder Rücken .
Bluthochdruck Nervosität und innere Unruhe . emotionaler Überlastung . Spannungskopfschmerz
Durch das bewusste Anspannen und anschließende Entspannen aller Muskelgruppen befreien Sie
Ihren Körper von Blockaden wodurch Ihre körpereigenen Selbstheilungskräfte aktiviert werden.
Die professionelle persönliche Anleitung auf diesem Album wird durch ein wundervolles
Klangerlebnis aus sanftem dreidimensionalem Meeresrauschen sphärischen Sounds und
entspannender Musik unterstützt. Die Kombination schenkt Ihnen einen ganzheitlich positiven
Effekt verbessert Ihre Körperwahrnehmung befreit Sie aus Gedankenkreisläufen und erleichtert
Ihnen das Loslassen von ungewünschten Gefühlen und Emotionen. Holen Sie sich dieses
gesundheitsfördernde und ganzheitlich stärkende Album jetzt nach Hause und genießen Sie Ihre
Auszeit am Meer wann immer Sie sich Entspannung und Erholung wünschen. {Spielzeit 45 Min.
Hörproben und weitere Informationen zu diesem Produkt finden Sie auf der Sera Benia Homepage}
Was unsere Meditationen so effektiv macht. Zusätzlich zu den wertvollen sprachlich geführten
Inhalten in unseren Übungen profitieren Sie auf allen Sera Benia CDs und MP3s von einem
herausragenden und hochwirksamen Sound-Design das speziell für Sie entwickelt wurde. Durch die
fein abgestimmte Kombination aus echten Naturklängen und heilsamen sphärischen Melodien
erreichen Sie eine Veränderung der wissenschaftlich belegten Schwingungen in Ihrem Gehirn - von
Beta-Wellen (38-15 Hz) zu Alpha-Wellen (14-8 Hz) hin zu Theta-Wellen (7-4 Hz). Übersetzt
bedeutet das: Sie gleiten von Ihrem üblichen Alltagsdenken in eine stressabbauende Entspannung
und hinein in einen Zustand der inneren Ruhe und tiefen Meditation. Am Ende jeder Übung
(ausgenommen der Meditationen zum Einschlafen) werden Sie sanft zurück in Ihren normalen
wachbewussten Zustand geleitet. Für einen optimalen Effekt empfehlen wir das Hören über
Kopfhörer.
