EAN: 9783946566199

POWER FOODS FÜR DAS GEHIRN - NEAL BARNARD GEBUNDEN

Es ist allgemein bekannt  dass eine gesunde Ernährung unabdingbar für eine robuste körperliche
Gesundheit ist. Dass sich mit der richtigen Ernährungsweise aber auch das Gehirn wirksam
schützen und die kognitive Leistungsfähigkeit verbessern lässt  wissen nur die wenigsten. Der
international renommierte Arzt  Wissenschaftler und Bestseller-Autor Dr. Neil Barnard
informiert in diesem wegweisenden Buch über die aktuellsten Forschungsergebnisse und verrät 
mit welchen Lebensmitteln sich das Gedächtnis stärken  das Gehirn leistungsfähig halten und
gleichzeitig das Risiko für Alzheimer  Schlaganfälle und andere gesundheitliche Risiken
deutlich verringern lässt. Er klärt über die kognitiven Gefahren eines hohen Verzehrs von
Fleisch- und Milchprodukten auf und erläutert  wie schädlich giftige Metalle wirklich für das
Gehirn sind. Dank seines effektiven 3-Schritte-Programms lassen sich die Erkenntnisse aus den
fundierten wissenschaftlichen Hintergrundinformationen einfach in die Praxis umsetzen. Power
Foods für das Gehirn enthält nicht nur einen Menüplan mit köstlichen Rezepten wie
Heidelbeer-Buchweizen-Pancakes  herzhaften Portobello-Burgern  saftigen Brombeerriegeln und
aromatischem Kürbis-Gewürzkuchen  die nur die gesündesten Zutaten für das Gehirn enthalten 
sondern auch Taktiken zur Minimierung von gesundheitlichen Risiken  die dem Gehirn schaden  so
wie leicht in den Alltag integrierbare körperliche und geistige Trainingsstrategien zur
Stärkung des Gehirns und zur Verbesserung des Gedächtnisses. Mit diesem Buch helfen Sie nicht
nur Ihrem Gehirn  sondern gleichzeitig auch Ihrem Körper auf die gesündeste Art auf die Sprünge
- egal in welchem Alter.

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