Progressive Muskelentspannung Audio-CD - Alan Fields (Hörbuch)
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Progressive Muskelentspannung Audio-CD - Alan Fields (Hörbuch)

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Produktfakten auf einen Blick zur EAN 9783947535200

Hersteller
Ohrinsel GbR
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9783947535200
Hersteller-Artikelnr.
1255312
Kategorie
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Produktbeschreibung

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine sehr wirksame Technik zur Entspannung die auch als PMR (Progressive Muskelrelaxation) bekannt ist. Die Entspannung erfolgt durch aktive An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen. PMR hat sich u.a. zur unterstützenden Therapie von folgenden körperlichen und psychischen Beschwerden bewährt: Stress Schmerzen Schlafstörungen Unruhe Angst leichtere Depressionen. Titel: 1. Lange Version mit ausführlichen Erklärungen (22:11) 2. Kurze Version (14:30) 3. Version zum Einschlafen (29:58) Sprecher: Alan Fields
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