Intuitiv Essen & Intervallfasten werden eins Das erste Buch zum Intuitiven Intervallfasten -
wissenschaftlich auf dem aktuellsten Stand Die Vorteile von Intuitivem Essen und
Intervallfasten erstmals zur natürlich-besten Essweise vereint Für alle die so gesund jung
und schlank wie möglich bleiben wollen Derzeit dominieren zwei Trends die moderne
Ernährungswelt: Intuitiv Essen (IE) und Intervallfasten (IF). Beide Essweisen überzeugen durch
ihre jeweilige biologische Plausibilität und folgen einem natürlichen Ansatz: Denn der echte
der körperliche Hunger bildet die evolutionäre Schnittmenge beider Essformen. Daher lassen sie
sich trend- & zeitgemäß zur perfekten Ernährung der neuen Zwanziger Jahre verschmelzen:
Individuell - Intuitiv - Intervallfasten kurz: I3. Lesern wird »das Beste aus beiden Welten IE
+ IF« kredenzt. Anhand einfacher alltagstauglicher Tipps Anleitungen und zwei eigens für das
Buch kreierter Challenges erfahren sie neben der Theorie auch die gelebte Praxis: wie man I3 im
Alltag erlernt und erlebt. So entwickeln I³-Erprobte das richtige Gespür wie sie das für sie
optimale Essverhalten mittels der perfekten Symbiose zweier »Ernährungszwillinge im
physiologischen Geist« erreichen - für mehr Gesundheit ein biologisch-schlankes
Wohlfühlgewicht und ein langes Leben.
