Schluss mit Verspannungen Schmerzen und Co. Stretching ist das ideale Training damit Sie sich
rundum wohlfühlen! Strecken und recken Sie sich dehnen Sie sich vom Kopf bis zu den
Zehenspitzen - mit den Übungen aus diesem Buch bleiben Sie beweglich und gehen aufrecht und
entspannt durch den Tag. Ganz egal ob Senior Einsteiger oder fortgeschritten ob Vielsitzer
oder sportlich aktiv diese Stretching-Übungen sind eine Wohltat für Ihren Körper: Mit
zahlreichen Bildern zeigt dieser praktische Ratgeber einfach und verständlich die wichtigsten
Mobilisations- und Dehnübungen für alle Körperbereiche. Allround-Programme im Stehen und im
Sitzen sowie Tipps zum Auf- und Abwärmen ergänzen die Einzelübungen. Legen Sie los stärken Sie
Ihren Körper halten Sie sich bis ins hohe Alter mit Stretching fit und vital!
