Wohlfühl-Stretching für Senioren Schluss mit Verspannungen Schmerzen und Co. Stretching ist
das ideale Training damit Sie sich rundum wohlfühlen! Strecken und recken Sie sich dehnen Sie
sich vom Kopf bis zu den Zehenspitzen - mit den Übungen aus diesem Buch bleiben Sie beweglich
und gehen aufrecht und entspannt durch den Tag. Ganz egal ob Senior Einsteiger oder
fortgeschritten ob Vielsitzer oder sportlich aktiv diese Stretching-Übungen sind eine Wohltat
für Ihren Körper: Mit zahlreichen Bildern zeigt dieser praktische Ratgeber einfach und
verständlich die wichtigsten Mobilisations- und Dehnübungen für alle Körperbereiche.
Allround-Programme im Stehen und im Sitzen sowie Tipps zum Auf- und Abwärmen ergänzen die
Einzelübungen. Legen Sie los stärken Sie Ihren Körper halten Sie sich bis ins hohe Alter mit
Stretching fit und vital!
