EAN: 9783962570743

PANIKATTACKEN UND ÄNGSTE ÜBERWINDEN - EDMUND J ...

Jeder Mensch empfindet ab und zu Angst. Wird sie zur vorherrschenden Emotion  liegt meist eine
psychische Störung vor. Bestsellerautor Edmund J. Bourne weiß  die Zunahme der Angststörungen
ist die Antwort auf unsere nachlassende Fähigkeit  mit Stress in einer komplexer werdenden Welt
umzugehen. Dieses Arbeitsbuch will Betroffenen helfen  ihre Panik  Angst und Phobien besser zu
verstehen. Bournes Schritt-für-Schritt-Programm befähigt sie  Angststörung dauerhaft zu
besiegen. Das Buch mit zahlreichen Übungen  Checklisten und Anleitungen und mit einer Million
verkauften Exemplaren ist ein Klassiker in amerikanischen Fachkreisen. Für die überarbeitete
und erweiterte Ausgabe wurden die Störungsbilder in Übereinstimmung mit internationalen
diagnostischen Kriterienkatalogen gebracht (DSM-5  ICD-10 Codes). Bourne hat zudem
Forschungsergebnisse aus der Neurobiologie und neueste medikamentöse Behandlungsmethoden
berücksichtigt. Ein Kapitel über Lebenssinn befasst sich mit der verbreiteten Akzeptanz- und
Commitmenttherapie (ACT). Themen wie Entspannung  körperliche Bewegung  Umgang mit
Panikanfällen  kontrollierte Konfrontation  Gefühlsausdruck  Durchsetzung  Selbstachtung 
Ernährung  medikamentöse Behandlung und Meditation sind auch für den Laien gut nachvollziehbar.
Bournes Ansatz sollte im Methodenrepertoire keiner therapeutischen Praxis fehlen. In dieser
sechsten Ausgabe von Panikattacken und Ängste überwinden hat Edmund J. Bourne seine Botschaft
an diejenigen  die mit Angstzuständen kämpfen  verfeinert und weiterentwickelt. Es gibt so
viele Möglichkeiten  wie Sie Ihr Leid lindern können  um ein erfüllteres und sinnvolleres Leben
zu führen. Ich empfehle diese klassische Ressource jedem  der an Angst oder Phobie leidet. -
Michael A. Tompkins  PhD  stellv. Direktor San Francisco Bay Area Center for Cognitive Therapy

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