"Live Dirty Eat Clean" - lautet die einfache Formel für ein gesundes Leben der
Gastroenterologin Dr. Robynne Chutkan.Dass die Darmflora entscheidend für die Gesundheit ist
ist den meisten bekannt. Die Erfolgsautorin Dr. Chutkan geht jedoch noch einen Schritt weiter
und zeigt die ungeheure Bedeutung der Gesamtheit der Mikroorganismen in unserem Körper - des
Mikrobioms. Was nach Science-Fiction klingt ist reine Biologie: Die Kleinstlebewesen
beeinflussen nicht nur die Verdauung sondern unser Wohlbefinden ja sogar chemische Prozesse
im Gehirn. Sie beeinflussen ob wir Heißhunger haben und zu Übergewicht neigen. Werden sie
zerstört wie z. B. durch häufigen Einsatz von Antibiotika übertriebene Hygiene oder gechlortes
Trinkwasser verursacht dies viele Krankheiten - von Depression Diabetes Morbus Crohn Akne
Infekte bis hin zu Krebs. Wie man seine Baktierenflora saniert und das Mikrobiom
wiederherstellt zeigt Dr. Chutkan anschaulich in ihrem Buch. Dies fängt schon bei der Geburt
an - so erläutert die Ärztin wie der Kaiserschnitt bereits unsere Bakterienflora beinflussen
kann und warum Kinder alles in den Mund nehmen. Im Alltag kann jeder diese besondere Flora
schützen sei es durch die richtigen Reinigungs- und Körperpflegemittel Alternativen zu
Antibiotika oder effektive Probiotika und Nahrungsergänzungsmittel. Entscheidend ist auch die
Ernährung - "Clean Eating" - mithilfe natürlicher harmonisierender Nahrungsmittel. Das Buch
enthält hierzu viele leckere Rezepte für eine gesunde Darmflora. Zahlreiche Studien
jahrelange Praxis und erfolgreiche Behandlungen liegen Dr. Chutkans Aussagen zugrunde.
Ausgewählte Patientengeschichten machen die Methode und ihre Wirksamkeit besonders
nachvollziehbar. Ein erfrischender Perspektivwechsel für alle die in den Strudel erfolgloser
Therapien geraten sind und ihre Gesundheit wieder selbst in die Hand nehmen möchten. "Das
Mikrobiom ist die Medizin die wir brauchen um wirklich aufzublühen." Dr. Christiane
Northrup New York Times-Bestseller-Autorin
