Für jeden der seine Gesundheit selbst in die Hand nehmen will ist dieses Buch als Leitfaden
gedacht. Alle aufgeführten Hinweise haben Andreas Moritz Autor von zahlreichen Bestsellern zum
Thema Ganzheitliche Gesundheit und John Hornecker gründlich erprobt. Alle auf ihren
jahrzehntelangen Erfahrungen beruhenden Empfehlungen haben sich zur Erhaltung guter Gesundheit
und Vitalität bis ins hohe Alter bewährt.Die beiden Autoren gehen die häufigste
Krankheitsursache auf den Grund nämlich die Ansammlung von Toxinen und Schlacken im Körper
welche die verschiedenen Organe bzw. Organsysteme daran hindern ihre normalen Funktionen
auszuführen. Zur Regeneration des Organismus ist an erster Stelle eine Leber- und
Gallenblasenreinigung angesagt. Denn wenn Leber und Gallenblase verstopft sind werden die
Entgiftungsvorgänge blockiert. Die Nieren und der Darm spielen ebenfalls eine bedeutende Rolle
für unsere Gesundheit und werden unter die Lupe genommen. Als auch sehr wichtig für die
optimale Zellaktivität und effiziente Verdauungs- und Stoffwechselprozesse führen die Autoren
die richtige Hydrierung des Körpers auf und geben genaue Anweisungen über die Wassermenge und
-qualität die man täglich zu sich nehmen sollte.Nachdem die Autoren im ersten Teil gezeigt
haben wie wir unsere inneren Organe reinigen und gut hydrieren können beschäftigen sie sich
im zweiten Teil mit gesunder Ernährung und den Nährstoffen mit denen wir unseren Körper
versorgen sollen. Sie gehen auf die Wichtigkeit des Säure-Basen-Gleichgewichts ein und geben
genaue Informationen über die Lebensmittel mit besonderen gesundheitsfördernden Eigenschaften
wie grünes Gemüse frische Rohsaftsäfte und chlorophyllhaltige Sprossen und Weizengras. Auch
über die gängigsten Fehler in der westlichen Ernährung wird diskutiert u. a. über den zu
häufigen Gebrauch von Mikrowellen über die Bestrahlung von Lebensmitteln und den Verzehr von
zu vielem tierischen Eiweiß vor allem in Kombination mit Kohlenhydraten.Im dritten Teil wenden
sich die Autoren schließlich dem Kern ganzheitlicher Gesundheit zu: einem ausgewogenen
Lebensstil der unsere biologischen Zyklen berücksichtigt und auf die Qualität unserer Gedanken
und Emotionen achtet.Bewusst zu leben bedeutet unabhängig vom Alter und Gesundheitszustand nie
die Hoffnung zu verlieren und Veränderungen vorzunehmen um ein Leben im Einklang mit unseren
natürlichen Zyklen und unserem tieferen Inneren zu führen.
