EAN: 9783964438034

TRAININGSTAGEBUCH & ERNÄHRUNGSPLANER ROSA FITNE...

Dein Trainingstagebuch & Ernährungsplaner für mehr Wohlbefinden in nur 12 Wochen! In deinem
Fitness- und Ernährungstagebuch speziell für Frauen hast du genügend Platz  um deine 12 Wochen
zu mehr Fitness und Gesundheit zu dokumentieren. Am Anfang kannst du dich wiegen und vermessen
um deine Anfangswerte mit denen nach 12 Wochen zu vergleichen. Jeden Tag kannst du dein
Fitnessprogramm und deine Ernährung inkl. Makros (Kohlenhydrate  Fette  Proteine) festhalten.
Außerdem kannst du dein Trink- und Schlafverhalten  Gewicht sowie deine Laune aufschreiben.
Wenn du deinen Zyklus bzw. deine Periode dokumentieren möchtest  hast du dafür natürlich auch
Platz. Zu jeder Woche kannst du deine Ziele und Motivation festlegen sowie deine Ernährung
planen. Am Ende jeder Woche gibt es einen Rückblick um deine Höhe- und Tiefpunkte sowie deine
Gedanken festzuhalten. Einprägsames und unverwechselbares Design von Stay Inspired! by Lisa
Wirth. Produktdetails: -Ringbuch in DIN A5 -Kunststoff-Folie  die das Buch zusätzlich schützt
-132 Innenseiten aus hochwertigem 120g Papier -Ausreichend für 12 Wochen -Wochenübersicht
-Wochenrückblick -1 Seite pro Tag -Inkl. Essensplaner

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Produktinformationen zur 9783964438034