Mirjam's Fitness Rezepte - It's Not a Diet It's a Lifestyle! ist bereits das zweite Kochbuch
von Profi-Athletin Ernährungsberaterin und Personal Coach Mirjam Rodrigues da Silva. In diesem
Buch gibt die Autorin nicht nur 100 raffinierte Fitness Rezepte preis sondern liefert dem
Leser auch viele wertvolle Informationen und Praxis-Tipps zu den Themen Fitness Training und
Ernährung.In einem großen Ernährungsguide beschreibt die Autorin die Grundlagen einer fitness-
und gesundheitsorientierten Ernährung anschaulich und mit vielen Beispielen. Dabei gibt die
Profi-Sportlerin dem Leser zahlreiche Tipps und Tricks an die Hand die den Weg zur Traumfigur
erleichtern uand vor allem auch einfach in der Praxis umzusetzen sind. In einem
Trainings-Special verrät die Athletin ihre zehn wichtigsten Übungen für straffe Kurven die in
keinem augeklügelten Trainingsprogramm fehlen sollten. Alle Übungen sind mit einer
ausführlichen Beschreibung und Bildern versehen sodass der Leser direkt mit der Umsetzung
beginnen kann.Die Rezepte gliedern sich in Frühstück Snacks Hauptgerichte und Desserts. Die
Gerichte sind allesamt gesund einfach umzusetzen kommen in den meisten Fällen mit nur wenigen
Zutaten aus und sind vor allem eins: Richtig lecker! Des Weiteren sind alle Rezepte mit
detaillierten Nährwertangaben einem praktischen Benefit-System sowie zusätzlichen
wissenswerten Informationen und nützlichen Tipps zum Thema Ernährung versehen.In diesem Buch
erfährt der Leser worauf es wirklich ankommt und wie sich der Fitness-Lifestyle unkompliziert
und mit viel Genuss in den Alltag einbinden lässt.