Seit jeher fasten Menschen - sie reduzieren ihre Nahrungszufuhr verzichten auf bestimmte
Nahrungsmittel oder vollständig auf Nahrung. Sie fasten um nach Zeiten von Genuss und Übermaß
wieder etwas zurückzuschrauben sie fasten aus religiösen oder gesundheitlichen Gründen.Nicht
immer ist auch bekannt worauf beim Fasten besonders beim Heilfasten zu achten ist. Wann kann
ich fasten? Wie kann ich auch zuhause fasten? Was sind häufige Fastenfehler? Wie gehe ich mit
einer Fastenkrise um? Wie kann ich das Fasten unterstützen? Wer sollte nicht fasten? Dies sind
Fragen die immer wieder gestellt werden. Der vorliegende Ratgeber gibt Ihnen Antworten auf
diese Fragen. Er bietet Hinweise für das Heilfasten im Rahmen einer stationären Behandlung oder
unter ärztlicher Aufsicht und Selbsthilfetipps für die häusliche Fastenkur in modifizierter
Form.Wer aber Maß hält im Essen und Trinken wird gutes Blut und einen gesunden Körper haben!
(Hildegard von Bingen)
