EAN: 9783965842106

ICH ESSE JETZT NUDELN UND BEREUE NICHTS - PETRA...

Sie hatten sich schlanker in Erinnerung? Petra Hola-Schneiders neues Buch ist die Rettung für
alle  die nachhaltig abnehmen wollen. Die Erfolgsautorin weiß aus eigener Erfahrung und durch
Feedback ihrer Leser*Innen  dass eine strikte Low Carb Diät nicht für alle funktioniert  schwer
durchzuhalten ist und oft auch ganz plötzlich nicht mehr den gewünschten Erfolg bringt. Vor
allem bei Frauen spielen hier hormonelle Veränderungen eine große Rolle. In den Wechseljahren
verändert sich der Hormonhaushalt am deutlichsten  der Kalorienverbrauch und die
Fettverbrennung sinken. Statt sich immer mehr zu kasteien  Kohlenhydrate weiter zu reduzieren
und den Körper noch mehr aus der Balance zu bringen  passte die Autorin Schritt für Schritt
ihre Küche an ihren Stoffwechsel an und siehe da  auch die Waage kam wieder ins Gleichgewicht.
Ihr Motto dabei: Mehr Genuss  weniger Verzicht. Mit über 80 leckeren  vollwertigen 
abwechslungsreichen  aber immer noch zuckerfreien Gerichten verhilft die Foodbloggerin ihren
Leser*innen zum Wunschgewicht. Sie verrät außerdem Trick 17 fürs Auswärtsessen und hat jede
Menge figurrettende Maßnahmen parat  sollte man doch einmal über die Stränge geschlagen haben.
Zahlreiche Tipps helfen  am Ball zu bleiben  die Zahl auf der Waage nicht zu scheuen oder aus
einem längeren Durchhänger wieder in die Spur zu kommen. Nudeln und Naschen erlaubt!

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