EAN: 9783965845183

RIEDL MATTHIAS DIE ERNÄHRUNGS-DOCS - SO EINFACH...

praktischer Guide alltagstaugliche Tipps und Rezepte handliches Format Ohne viel Aufwand besser
essen - und dabei fitter  schlanker und gesünder werden? Das ist leichter  als Sie denken. Denn
die Ernährungs-Docs verraten jetzt ihre besten  Tipps und Tricks für eine Ernährungsumstellung
mit denen sie in ihren Sendungen und Praxen schon vielen Menschen geholfen haben. Das
Erfolgsgeheimnis: kleine Schritte   die sich gut in den Alltag integrieren lassen  um ungesunde
Routinen zu durchbrechen. Studien zeigen: Vorsätze wie "Ab heute esse ich nie wieder Kuchen"
sind zum Scheitern verurteilt. Stattdessen gilt es  mit kleinen Veränderungen große Effekte zu
erzielen: zum Beispiel herkömmliche Pasta gegen Hülsenfrucht-Nudeln zu tauschen  auf
pflanzliche statt auf tierische Proteine zu setzen oder lieber Nüsse als Süßes zu snacken. Und
auch  was das Selberkochen angeht  gibt es ab jetzt keine Ausreden mehr: Denn die
Ernährungs-Docs präsentieren 40 gesunde 5-Zutaten-Rezepte   die schneller auf dem Tisch stehen
als der Pizzadienst liefern kann.

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