EAN: 9783966050852

ACHTSAMKEIT ERLEBEN - CHRISTIAN DREHER KARTONIE...

Achtsamkeit für Anfänger  Die Anwendung dieses Gruppenmanuals in vielen Settings setzt
keinerlei Vorkenntnisse voraus. Das Buch ermöglicht einen leichten und konkreten Einstieg in
das Thema Achtsamkeit anhand von zahlreichen Übungen wie achtsames Gehen  achtsames Hören  den
Körper beobachten. Dazwischen werden theoretische Grundlagen des Achtsamkeitskonzepts
erarbeitet.   Zu insgesamt sechs Themenblöcke wie z. B.   . Autopilot . Innerer Beobachter .
Der aktuelle Moment . Erlebnisbereitschaft . Akzeptanz und Selbstmitgefühl  stehen
strukturierte Materialien zur Verfügung: Moderationspläne  Arbeits- und Aufgabenblätter 
Übungsanleitungen und Erinnerungskarten. So kann Achtsamkeit direkt in der Gruppe angeleitet
werden.

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