Mehr Lebensenergie für Beruf Alltag und FamilieUmfangreiches Wissen in einer goldigen
Geschichte vereint Die ersten Sonnenstrahlen der Savanne wecken den kleinen Löwen Leopold aus
seinem Schlaf. Die weise Schildkröte Kasim stupst ihn an und weist ihn darauf hin dass am
Wochenende sein Brülltraining auf dem Königsfelsen anfängt. Doch der kleine Löwe winkt nur ab:
Er fühlt sich schlapp und ausgelaugt. Was hat nur dazu geführt dass ein so stolzes und
lebenslustiges Tier sich nicht mehr aufraffen kann? Geistige und körperliche Erholung gehört zu
unserem Alltag. Leider sind Pausen in unserer Leistungsgesellschaft verpönt. Man gilt schnell
als egoistisch oder faul dabei ist die Erholung essentiell für Gesundheit und Erfolg. Dieser
einzigartige Ratgeber ist wie eine Gebrauchsanweisung für die tägliche Erholung zu verstehen.
Denn der Urlaub alleine reicht nicht aus um ein gesundes und ausgeglichenes Leben zu führen.
Wir müssen wieder lernen der Erholung mehr Platz in unserem Leben zu geben. Es ist wichtiger
denn je sich über Stressoren bewusst zu werden und diese gezielt abzustellen um mehr Energie
und Lebensfreude zu haben. Mit der richtigen Erholungsstrategie und dem passenden Ausgleich ist
das kein Problem. Wer z.B. den ganzen Tag im Homeoffice sitzt für den ist es sicher keine
Erholung abends auf der Couch aufs Smartphone zu schauen. Nur wer erholt ist entfaltet sein
volles PotenzialDieses Buch will deshalb auch einen Mentalitätswandel auslösen. Es will dir die
Erlaubnis erteilen Pausen und Erholung bewusst einzuplanen und ohne schlechtes Gewissen zu
genießen. Erholung unterstützt deine Gesundheit denn Erholung als auch Gesundheit sind
Menschenrechte. Und wie willst du für andere da sein können wenn du selbst keine Energie mehr
hast? Erfahre den neuesten Stand der Forschung kombiniert mit viel Praxiswissen:¿ Wie du dein
Mindset verändern kannst¿ Identifiziere Stressoren im Alltag ganz einfach¿ Lerne die besten
Erholungsübungen und Methoden kennen Wer sich mit Erholungstechniken auskennt für den kann ein
Wochenende erholsamer sein als ein dreiwöchiger Urlaub. Von einem erfolgreichen
Sportpsychologen lernenDr. Sebastian Altfeld (M.Sc.) ist selbständiger Sportpsychologe
Psychotherapeut Leistungstrainer und Schiedsrichter. Im Rahmen seiner umfassenden Tätigkeiten
arbeitet er mit Spitzensportlern Trainern Angestellten Selbständigen Führungskräften und
Arbeitslosen zusammen. Sie alle haben eines gemeinsam: Sie denken dass es gut ist ständig
beschäftigt zu sein und gönnen sich zu wenig Erholung.Eine negative Energiebilanz ist wie
Schulden machen sagt Dr. Altfeld. Wer mehr gibt als er bekommt verliert am Ende alles - auch
seine Gesundheit.Starte JETZT Dein persönliches Erholungstraining und bestelle den neuen
Roman-Ratgeber von Dr. Sebastian Altfeld
