Welche Muskelgruppen wirken in welcher Yoga-Haltung? Welche Sehnen werden gedehnt und welche
Organe sind beteiligt? Der Yoga-Atlas der Anatomie geht für ein besseres Verständnis der
Bewegungsabläufe unter die Haut und gibt einen anschaulichen Überblick über die Systeme und
Apparate des Körpers die bei der Ausführung von mehr als 45 Asanas beansprucht werden.
Gestalten Sie Ihr Training mithilfe der anatomischen und physiologischen Analysen noch
effizienter beugen Sie Verletzungen vor und verstehen Sie wie und warum Yoga wirkt! Anhand
einer Fülle detaillierter farbiger Illustrationen des menschlichen Skeletts der Organe und
der Muskulatur werden alle Aspekte der abgebildeten Yoga-Asanas akribisch und wissenschaftlich
erläutert. Differenziert wird gezeigt und beschrieben welche Muskeln zusammenspielen müssen
wenn komplexe Yogahaltungen ausgeführt werden. Der Yoga-Anatomie-Atlas ist nicht nur für
fortgeschrittene Yogis sondern auch für Anfänger unverzichtbar. Wer Wert auf die korrekte
Ausübung der Asanas legt neben dem Unterricht auch alleine oder zu Hause üben möchte und
Interesse am wissenschaftlichen Hintergrund der Yogalehre hat für den wird der Yoga
Anatomie-Atlas ein unentbehrliches Handbuch zum Nachschlagen oder Vorbereiten oder als
Trainingsbegleiter. Dieses Buch ist darüber hinaus besonders für Yogalehrer interessant. In
unzähligen sehr anschaulichen und schön illustrierten anatomischen Risszeichnungen wird der
menschliche Körper in verschiedenen Yogastellungen und Ebenen abgebildet sodass man genau
sehen kann wie eine Asana korrekt ausgeführt wird. Dazu gibt es präzise
anatomisch-physiologische Hinweise der Nutzen der Übungen wird ausführlich aufgeführt und
mögliche Gegenanzeigen genannt. Außerdem gibt es umfangreiche Tipps zur Ausführung der Übung
oder eine genaue Schritt-für-Schritt-Anleitung. Fazit: Über 1 kg schwer großes Format über
250 Seiten randvoll mit Yoga-Wissen bebildert mit über 250 wissenschaftlichen anatomischen
Illustrationen - Das ist die extra-dicke Yoga-Bibel!
