Suchst du als Frau wertvolle Tipps zum Stress abbauen und Stress vermeiden? Möchtest du deinen
Stress leicht und alltagstauglich aber vor allem noch nachhaltiger meistern um deine Work
Life Balance auch in anspruchsvollen Zeiten souverän aufrechtzuerhalten? Dann hast du hier
gefunden was du gesucht hast! Laut WHO (Welt Gesundheit Organisation) sind über 80% aller
Krankheiten letztlich auf Stress zurückzuführen damit sterben 4 von 5 Menschen an ihrem
Stress. Und laut neuesten Studien stirbt jede zweite Frau über 50 an den Folgen einer
Herzkreislauf-Erkrankung. Gehörst du dazu? Dann ist es höchste Zeit etwas zu ändern! Und ich
zeige dir wie das geht und was du dazu brauchst. ** Wenn dir die Mechanismen der
Stressentstehung klar sind weißt du auch wie du dich aus deinem Stress befreist. Und dann
bist du deinen Stressoren nicht mehr hilflos ausgeliefert. Denn dann wird dein Stress zum
Sparringpartner den du nicht mehr fürchten musst weil du Stresssituationen als Chance
erkennst dein neues Wissen einzusetzen. Und als die Frau des 21. Jahrhunderts zu reagieren
als die du eigentlich angelegt bist. Dieses Buch besteht aus zwei Teilen. Dein Gewinn aus der
Lektüre und Umsetzung meiner Tipps im 1. Teil * Du erfährst die komplexen Mechanismen der
Stressentstehung * warum du also unter Stress gerätst * und was dabei genau in deinem
Organismus passiert. * Aber du lernst auch Stress in den drei Phasen seiner Entstehung zu
meistern indem du: * deinen Stress frühzeitig als solchen erkennst * ihn dort wo es möglich
ist vermeidest * und unvermeidbarem Stress mit einer konstruktiveren Einstellung begegnest. *
Aber du lernst auch Stress den du dir weder vermeiden noch mit einer gesünderen Einstellung
erleichtern konntest rascher wieder aufzulösen. * Und damit deinen Cortisolspiegel zu senken.
* Zuletzt bekommst du einen amüsanten Stress-Test. Dein Gewinn aus der Lektüre und Umsetzung
meiner Tipps im 2. Teil * Du lernst die faszinierenden Ergebnisse der
Herz-Intelligenz-Forschung kennen die dich motivieren werden bewusst Ausschau zu halten nach
positiven Emotionen. * Ein wichtiger Stresskiller ist auch dein Humor - laut Joachim Ringelnatz
der Knopf der verhindert dass uns der Kragen platzt. Daher bekommst du auch Einblicke in die
Gelotologie die Wissenschaft vom Lachen die dir zeigen wie dir dein Humor beim Stress
abbauen hilft - besonders mit meiner enorm wirksamen Lächel Meditation. * Und ich stelle dir
die Affragen vor die dir helfen dich aus negativen inneren Dialogen zu befreien. * Aber du
lernst auch deinen Stress im Dialog der Hände zu lösen. * Weiters stelle ich dir The Work von
Byron Katie vor deren magische Fragen dir auch helfen deinen Stress zu lösen. * Ebenso wie
EFT - Emotional Freedom Technique mit der du vor allem psychischen Stress gut auflösen kannst.
* Außerdem rege ich deine Kreativität an die ein hervorragender Stresskiller ist und das wird
vor allem deinem inneren Kind Spaß machen. * Darüber hinaus empfehle ich dir sinnvolle
Ernährung bei Stress und dem Einsatz von komplementärmedizinischen Methoden zur
Stressbewältigung. * Aber ich verrate dir auch das eine oder andere Hausmittel aus Großmutters
Schatzkiste das deine Work Life Balance fördern wird. * Außerdem befassen wir uns mit dem sehr
interessanten Zusammenhang von Stress und Zeit. * Und zuletzt habe ich noch einen interessanten
Stress Fragebogen für dich... All meine Methoden zur Stressbewältigung sind leicht zu erlernen
und auch für dich als Frau sehr a
