EAN: 9783969050996

FIVE DAYS ONLY DIE REVOLUTION DES FASTENS - FRA...

Fasten ist eine uralte Kulturtechnik  deren positive Wirkung auf unsere Gesundheit unbestritten
ist. Klassisches Flüssigfasten ist im Alltag aber schwer durchzuhalten. Gemäß neuesten
Forschungen des Altersforschers Prof. Dr. Valter Longo ist es gar nicht nötig  tagelang auf
feste Nahrung zu verzichten  um in den Genuss der vielen Vorteile des Fastens zu kommen. Seine
wissenschaftlichen Erkenntnisse lassen vermuten  dass sogenanntes Scheinfasten (Fasting
Mimicking Diet)  das dem Organismus strenges Fasten nur vortäuscht  genauso effektiv  aber
einfacher durchzuhalten ist. Im Unterschied zum strengen Fasten versorgt es den Körper in Form
täglicher kleiner Mahlzeiten mit essenziellen Nährstoffen. Mit Scheinfasten lässt sich
effizient Körperfett abbauen und es lassen sich viele Risikofaktoren für
Zivilisationskrankheiten positiv beeinflussen. So können Entzündungen vermindert  das
Tumorrisiko gesenkt  die Hirnfunktion verbessert  der Blutzucker und Blutdruck normalisiert
sowie Cholesterin und Triglyceride gesenkt werden.  In diesem einzigartigen Ratgeber erklären
Fitnessikone Barbara Becker und Ernährungswissenschaftlerin Franca Mangiameli  wie sich
Scheinfasten mit frischen Lebensmitteln durchführen lässt und worauf man achten muss  um von
der Zellerneuerung durch Autophagie zu profitieren.

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