EAN: 9783981142891

KRAFTTRAINING FÜR TRIATHLETEN - ROBERT G PRICE ...

Triathlon ist eine Ausdauersportart  doch Ausdauer allein ist nicht genug. Wer schnell sein
will  braucht außerdem eine gute Trainingsdisziplin  Technik und Bewegungsökonomie sowie gutes
Material und natürlich die richtige mentale Einstellung. Eine Komponente fehlt aber immer noch:
Kraft. Gezieltes Krafttraining ist daher für jeden ambitionierten Triathleten ein Muss - nicht
nur in der wettkampffreien Zeit! Ein kräftiger Rumpf stabilisiert den Körper und garantiert 
dass all Ihre Energie in die Fortbewegung fließt. Kräftige Sehnen und Bänder sind die
Voraussetzung für eine verletzungsfreie Saison. Und kräftige Arme und Beine? Nun  die sorgen
dafür  dass Sie Ihrer Konkurrenz im Freiwasser davonschwimmen  am Berg ein Schnippchen schlagen
und im Zielsprint mehr als nur eine Nasenlänge voraus sind. Legen Sie mit den Übungen in diesem
Buch die Grundlagen für eine starke Wettkampfsaison.

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