Einige Experten sehen inzwischen in der Ernährung einen wesentlichen Schlüssel. Ganz nach dem
Motto: die Depressionen wegessen! Dazu empfehlen sie bestimmte Lebensmittel die auf den
täglichen Speiseplan gehören wenngleich einige andere verschwinden sollten. Aber genau dies
stellt viele Betroffene vor eine große Hürde. Kaum jemand der gerade seine
Depressions-Diagnose erhalten hat weiß ad hoc wie eine entsprechende Ernährung auszusehen
hat. Es fängt ja meistens schon damit an dass man zuvor die Wörter Serotonin und Tryptophan
noch nie gehört hat. Und wie soll man dann wissen welche Nahrungsmittel in der Lage sind die
Produktion des Glückshormons Serotonin im Gehirn anzukurbeln denn genau darum geht es bei
einer nachhaltigen Behandlung von Depressionen. Noch schwieriger wird es gar die Lebensmittel
zu kennen die entzündungshemmende Nährstoffe und Antioxidantien enthalten - beides Faktoren
die ebenfalls den Krankheitsverlauf günstig beeinflussen. Wie das aussehen kann zeigt dieses
Kochbuch auf sehr einfache Weise. Ob Sie eine leckere Hauptspeise kochen möchten einen Snack
für zwischendurch oder Ideen für Ihren Grillabend benötigen - in diesem Buch werden Sie sicher
etwas Passendes finden. Das Angebot in diesem Buch mit über 130 Rezepten ist so vielseitig
dass Sie für jede Gelegenheit etwas zubereiten können das nicht nur gut schmeckt sondern auch
die Depressionen schon nach kurzer Zeit in die Wüste schickt. Sagen Sie Tschüss zu Ihren
Depressionen. Beschreiten Sie jetzt Ihren Weg zu mehr Gesundheit für den wir Ihnen gutes
Gelingen und viel Erfolg wünschen! Aus dem Inhaltsverzeichnis Vorwort Das sollten Sie auch
wissen Was sind eigentlich Depressionen? Behandlungsmöglichkeiten bei Depressionen Zusammenhang
von Ernährung und Depressionen Depressionen und Essverhalten Ungleichgewicht der
Neurotransmitter im Gehirn bei Depression Der ernährungstherapeutische Ansatz Depressionen
durch Nahrungsmittelintoleranzen Nährstoffe bei Depressionen Lebensmittel die den
Serotoninspiegel steigern können Die wichtigsten Nahrungsmittel bei Depressionen 130 leckere
Kochrezepte gegen Depressionen (Frühstück Smoothies Getränke Salate Suppen
Kartoffelgerichte Nudelgerichte Gemüsegerichte Fischgerichte Desserts)
