Wer sich für eine Low Carb Diät entscheidet muss vor Allem auf eines verzichten: Kohlenhydrate.
Diese sind in sehr vielen Lebensmitteln enthalten wie z.B. in Süßigkeiten Weißbrot Reis und
Nudeln. Auf den ersten Blick fällt eine Ernährungsumstellung gar nicht so leicht da jeder
seine Gewohnheiten hat und gerne mal die eine oder andere Sünde begeht. Warum sollte man sich
also für eine Low Carb Diät entscheiden? Seit 2014 sind vermehrt Studien erschienen die
aufgezeigt haben dass sich eine Low Carb Diät sehr gut zum Abnehmen eignet und das deutlich
besser als eine fettarme Ernährungsweise. Die Effektivität einer Low Carb Diät hat so einige
erklärende Gründe. Die Insulinproduktion geht zurück die erhöhte Aufnahme von Eiweiß und Fett
wirkt sättigend wodurch der Hunger reduziert wird und der Körper beginnt sein eigenes
Körperfett zu verbrennen da dieser nicht mehr ausreichend Glukose im Blut zur Verfügung
hat.Gänzlich streichen sollte man die Kohlenhydrate aus seiner Ernährung jedoch nicht da unser
Gehirn hauptsächlich Kohlenhydrate zur Energiegewinnung heranzieht. Aus diesem Grund wird eine
tägliche Menge von bis zu 130g Kohlenhydraten empfohlen bei der der Körper weiterhin
Körperfett zur Energiegewinnung heranzieht und keine starken Entzugserscheinungen auftreten
können. Nun geht es an die Umsetzung und diese liegt ganz bei Ihnen. Hierbei kommt unser für
Sie erstelltes Kochbuch zum Einsatz in dem Sie bis zu 250 verschiedene Low Carb Rezepte finden
können. Ob zum Mittagessen oder Abendbrot mit diesen Rezepten machen Sie sich Ihr Ziel nicht
nur deutlich leichter sondern auch sehr schmackhaft.Viel Spaß beim Nachkochen! Das erwartet
Sie: ¿250 abwechslungsreiche Rezepte zum Frühstück Mittagessen Abendbrot für den Nachtisch
oder auch als Snacks zwischendurch ¿Genaue Portions- Zutaten- und Zubereitungsangaben für
jedes Rezept ¿und vieles mehr..
