Der Neuroathletik Code: Revolutionäre Wissenschaft, innovatives Training und effektive Übungen zur Verbesserung Ihrer körperlichen Leistung durch Neuroathletiktraining - Inkl. 5 Wochen Trainingssplan

Neuroathletik: Wie Sie die Kraft Ihres Gehirns nutzen, um in kürzester Zeit Ihre sportliche Leistungsfähigkeit zu maximieren Muskeln kräftigen, Kondition aufbauen, Bewegungsabläufe optimieren: Als Sportler gehört das für Sie zur selbstverständlichen Routine - aber trainieren Sie auch hier Gehirn? Wenn nicht, sollten Sie damit auf jeden Fall anfangen, denn in Ihren Neuronen schlummert ein ungeahntes Potential zur Leistungssteigerung und mit diesem Ratgeber setzen Sie es ganz einfach frei! Die Neuroathletik ist ein spannendes Feld, das interdisziplinäre Ansätze aus Biomechanik, Neurowissenschaft en, Sportwissenschaft und Psychologie kombiniert, und das mit verblüffenden Resultaten: Denn sportliche Höchstleistungen sind viel stärker von der neurologischen Komponente abhängig, als vielen Athleten bewusst ist, doch zum Glück lässt sich dieser Schatz mit effektivem Training ganz einfach heben. In diesem Buch erfahren Sie zunächst alles über die wissenschaftlichen Hintergründe und entdecken, wie Sie über mentale, kognitive und neuronale Faktoren gezielt Einfluss auf Ihre sportliche Performance nehmen können. Anschließend lernen Sie die neuroanatomischen Grundlagen und Zusammenhänge kennen, um dann ganz praktisch in Ihr Neuroathletik-Training zu starten. Nur was für Leistungssportler? Ganz und gar nicht! Denn auch Nachwuchssportler, ältere Menschen, Rehasportler oder Breitensportler mit Wettkampfambitionen profitieren enorm von neuroathletischem Training und erschließen eine völlig neue Möglichkeit, gezielt, einfach und effektiv auf ihr Training einzuwirken und somit Abläufe und Leistungen zu optimieren. Geballte Wissenschaft: Machen Sie sich mit leicht verständlichen, kompakten und spannenden Infos zu den wissenschaftlichen Hintergründen vertraut, lernen Sie die Zusammenhänge mit Sportpsychologie sowie neurozentriertem Training kennen und finden Sie heraus, welchen Nutzen Sie konkret aus der Neuroathletik ziehen können. Neuroanatomische Grundlagen: Körper und Gehirn stehen in engem Austausch miteinander - entdecken Sie, auf welche Weise diese untrennbare Verflechtung sich auf Ihre Sportausübung auswirkt. Mentale Techniken & Assessment-Strategien: Mit kinderleicht anzuwendenden Übungen rund um Visualisierung, Resilienz, Stressmanagement & Co. steigern Sie Ihre psychische Leistungsfähigkeit und mit Profi-Assessment werten Sie Ihre Trainingserfolge präzise aus. So klappt's mit Neuroathletik: Warm-up, propriozeptives System, motorische Kontrolle, Schmerzminderung - mit der richtigen Herangehensweise profitieren Sie zuverlässig und nachhaltig von Ihrem neuen Training. Mit diesem Ratgeber machen Sie Ihr Gehirn zum wichtigsten Verbündeten im Kampf um den Erfolg und schöpfen Ihr volles sportliches Potential aus. Dank sorgfältig erstelltem 5-Wochen-Trainingsplan im Bonusteil können Sie zudem ganz einfach sofort in die Neuroathletik einsteigen und Ihr Training auf ein ganz neues Niveau heben. EAN: 9783989100053 Farbverschnitt: Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen. Erscheinungsjahr: 11.08.2023 Produktform: Kartoniert Autoren: Hommers, Lars Seitenzahl/Blattzahl: 142 Themenüberschrift: HEALTH & FITNESS / General Keyword: Neuroathletik buch; Neuroathletik trainieren; Neuroathletiktraining buch; athletik verbessern; athlet training; trainingsplan; neuronales training; neurozentriertes training Fachschema: Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen) Fachkategorie: Leichtathletik, Turnen und verwandte Sportarten~Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch~Fitness und Workout, Neurowissenschaften Thema: Optimieren Text Sprache: ger Verlag: edition JT, JT-Handels-UG Länge: 215 mm Breite: 153 mm Höhe: 12 mm Gewicht: 299 gr Genre: Sachbuch/Ratgeber Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE)