ADHS im Erwachsenenalter: Mit fundierter Aufklärung und individuellen Strategien einen
entspannten produktiven und erfolgreichen Alltag schaffen Konzentration Aufmerksamkeit oder
Impulsivität sind bei Ihnen ein besonderes Thema? Sie fragen sich ob Sie einfach nur ein
bisschen unruhiger sind oder tatsächlich ADHS-Symptome erleben? Womöglich halten Sie bereits
eine Diagnose in der Hand? In jedem Falle haben Sie vermutlich jede Menge Fragen - und die
beantwortet dieser Ratgeber kompetent verständlich und praxistauglich! ADHS bei Erwachsenen -
ja das gibt es wirklich und auch wenn die Forschung das Thema noch nicht lange auf dem
Schirm hat stehen zentrale Erkenntnisse fest: Konzentrations- und Fokussierungsprobleme
innere Unruhe und Anspannung emotionale Labilität und Desorganisation sind typische Symptome
aus denen dann Schwierigkeiten bei Schlaf Entspannung Gefühlskontrolle Zwischenmenschlichem
oder auch Beruflichem entstehen können. Umso wichtiger ist es als Betroffener oder Angehöriger
Bescheid zu wissen denn mit dem richtigen Umgang lässt sich der Alltag problemlos auf
ADHS-Bedürfnisse umstellen. Dieses Buch klärt Sie deshalb zunächst leicht verständlich über das
Störungsbild auf und präsentiert Ihnen anschließend zahlreiche praxistaugliche und kinderleicht
umsetzbare Strategien mit denen Sie Ihr Leben auf Sie zugeschnitten gestalten. ADHS ist doch
unheilbar? Das stimmt aber mit der passenden Alltagsroutine können Sie Beeinträchtigungen ganz
einfach minimieren und zusätzlich erfahren Sie in diesem Buch wie Sie Ihre Störung als
Superpower auch gezielt nutzen! ADHS im Erwachsenenalter: Machen Sie sich systematisch und
kompakt mit dem aktuellen Stand der Wissenschaft Symptomen Diagnosemöglichkeiten und vielem
mehr vertraut um in kürzester Zeit zum Experten für Ihre Störung zu werden. ADHS-Tool-Box: Ob
Zeitmanagement Sozialleben Konzentration Berufsleben oder Alltagsstrategien - entdecken Sie
sofort anwendbare Techniken und Profitipps mit denen Sie Ihre individuellen Problemfelder
mühelos in den Griff kriegen. Superpower ADHS: Finden Sie heraus wie Sie Begleitsymptome wie
Kreativität Hyperfokus Flexibilität oder hohe Empathie gezielt als Stärke einsetzen und davon
in Berufs- und Privatleben profitieren. Workbook Alltags-Techniken: Mit Challenges Übungen
Selbsttests oder Reflexionsübungen setzen Sie erlernte Tools rund um Effizienz Beziehungen
Kommunikation & Co. ganz einfach in die Praxis um. Mit diesem Buch gelangen Sie zu einem
optimal auf Sie zugeschnittenen Umgang mit der Störung und lassen nicht länger zu dass ADHS
ihr Leben bestimmt. Zusätzlich hilft Ihnen der Bonusteil zum Thema Gesundheit & Selbstfürsorge
dabei in den Bereichen Schlaf Screen-Verhalten Ernährung Dopamin-Stoffwechsel und vielen
mehr die perfekten Alltagsstrategien für Ihr individuelles Wohlbefinden zu entwickeln.
