Gesunder Lebensstil als Wundermittel. Neueste wissenschaftliche Untersuchungen beweisen erneut:
Ein gesunder Lebensstil ist nicht nur als Präventivmaßnahme gegen Bluthochdruck erfolgreich
sondern auch in der Reduzierung der Werte. 30 mmHg und mehr können bei konsequenter Umsetzung
der wichtigsten Maßnahmen erzielt werden und damit die Einnahme von Medikamenten reduzieren
oder sogar ersetzen. Wichtig sind: Gewichtsreduktion diätetische Maßnahmen körperliche
Aktivität (vor allem Laufen Schwimmen oder Radfahren) Kochsalzreduktion Alkohol in Maßen
Rauchen aufgeben. Leichter gesagt als getan? In diesem Ratgeber werden Wege aufgezeigt wie man
mit einfachen und leicht umsetzbaren Maßnahmen optimale Ergebnisse erzielt. Ein Muss für jeden
Bluthochdruck-Patienten.FACTBOX: Über 20 % der erwachsenen Mitteleuropäer weisen Blutdruckwerte
über 160 mmHg auf bei den älteren Menschen liegt der Anteil zwischen 30 und 50 %. Neben
genetischen Ursachen oder bestimmten Erkrankungen spielt auch der Lebensstil (Rauchen
Übergewicht Alkohol) eine wichtige Rolle bei der Entstehung.
