EAN: 9783991399742

HEILSAMER SCHLAF - ANDREA FRIEDERIKA FRAUNDORFE...

Endlich wieder gut schlafen können! Das wünschen sich viele Menschen. Die allgemeine
Schlafqualität sinkt jedoch. Schlaf ist ein faszinierendes Phänomen. Alle Kulturen und Epochen
haben sich damit beschäftigt. Doch der Schlaf ist auch recht störanfällig. Das Buch beschreibt
spannende Erkenntnisse der heutigen Schlafforschung und geht sowohl auf die Vielfalt von
Schlafstörungen als auch auf ihre Behandlungsmöglichkeiten ein. Viele Faktoren  die einen
tiefen Schlaf beeinträchtigen  lassen sich relativ einfach ausschalten. Bei stressbedingten
Schlafproblemen helfen mentale Techniken sowie praktische Übungen  die die innere Unruhe
besänftigen. Damit wird ein heilsamer  tief regenerierender Schlaf wieder möglich.

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