EAN: 9120027341779

INGA STENDEL - GEBRAUCHT YOGA FÜR SPORTLER - PR...

YOGA (nicht nur) für Sportler: mehr Kraft  Balance  Ausdauer & Flexibilität! Die perfekte
Ergänzung für Sportler aller Disziplinen und sportliche Menschen  die ihr Training effektiver
gestalten wollen. Dieses ganzheitlich konzipierte Yoga-Programm besteht aus fordernden Übungen
aus dem klassischen Hatha-Yoga  die perfekt auf die speziellen Bedürfnisse von Sportlern
zugeschnitten sind:  Körperwahrnehmung & Konzentrationsfähigkeit verbessern  Atmung optimieren
Ausdauer & Kraft aufbauen  Einseitige Trainingsbelastungen ausgleichen  Flexibilität  Haltung 
Koordination und Balance verbessern Die DVD bietet verschiedene Programme für unterschiedliche
Zielsetzungen  es sind keine Vorkenntnisse nötig! Programm 1: Mobilisation und Warm-up ca. 20
Min. Programm 2: Regeneration ca. 33 Min. Programm 3: Kurzprogramm intensiv ca. 33 Min.
Programm 4: Yogastunde komplett ca. 60 Min.

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