EAN: 9783170403864

LANGE LEBEN LEBEN I ALTERN GESTALTEN SCHLAF I...

Es ist wichtig  von Kindheit an gut zu schlafen  aber nie zu spät für einen Versuch  die
wichtigsten Schlafstörungen zu behandeln. Die Hälfte aller älteren Menschen klagt über
Schlafstörungen. Die Gründe sind vielfältig und reichen von Einsamkeit und Depression zu
spezifischen Schlafstörungen und Erkrankungen  die direkt oder indirekt den Schlaf
beeinträchtigen können. Häufigste Fehler im Umgang mit schlechten Schlaf sind falsche
Erwartungen und übertriebene Bettzeiten. Der Schlaf im Alter und seine Störungen unterscheiden
sich von den Problemen in Kindheit  Jugend- und Erwachsenenalter durch die weniger günstigen
biologischen und sozialen Voraussetzungen und einen Hang zur Chronifizierung. Im Buch werden
neue Erkenntnisse zur Biologie und Bedeutung des Schlafs verständlich dargestellt und erläutert
wie man Schlafstörungen vorbeugen bzw. diese behandeln kann.

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