Einigen Menschen fällt es leichter als anderen mit den täglichen Herausforderungen des Lebens
umzugehen. Sie halten schwierigen Situationen nicht nur stand sondern wachsen sogar daran.
Diese innere Widerstandsfähigkeit nennt man Resilienz.Dieser Planer hilft dabei Belastungen
besser zu bewältigen und mit mehr Leichtigkeit Energie und Gelassenheit durchs Leben zu
gehen.Neben einem wissenschaftlich fundierten Theorieteil bildet das dreimonatige
Resilienz-Tagebuch das Herzstück dieses Buches. Erlerntes Wissen wird direkt in die Tat
umgesetzt und Resilienz mit gezielten Fragen täglich trainiert. Ebenso wird ein Pool an 24
einfach durchzuführenden Übungen vorgestellt mit denen du in die eigene Kraft und Stille
kommen kannst und die du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst.Du lernst negative
Glaubenssätze ins Positive zu wandeln wie du deine Ziele erreichst und nachhaltige Routinen
langfristig aufbaust. Und das mit nur fünfminütigen Tagebucheinträgen am Morgen und am Abend.
Die Konzentration auf deine innere Stärke wird dir immer leichter fallen und du wirst
Herausforderungen mit einem gut gestärkten seelischen Immunsystem immer besser bewältigen
können.
