Interozeption: Der neue Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden Im Alltag zwischen Stress
und ständigen Reizen fällt es uns oft schwer auf unseren Körper zu hören. Dabei birgt unser
"innerer Sinn" ein ungeahntes Potenzial für unsere physische und psychische Gesundheit. Die
Biologin und Wissenschaftsjournalistin Caroline Williams wendet den Blick bewusst nach innen
und zeigt in ihrem unterhaltsamen und zugänglichen Buch wie die neue Wissenschaft der
Interozeption uns dabei helfen kann uns selbst und andere besser zu verstehen uns "zu fühlen"
- und dabei unsere psychische und physische Gesundheit in die eigene Hand zu nehmen. Wir
entscheiden Dinge instinktiv folgen unserem "sechsten Sinn" und entschließen uns spontan zu
diesem oder jenem - einfach weil wir spüren dass es richtig ist - während wir anderes
intuitiv ablehnen. Es sind Eindrücke aus unserem Innersten die uns dabei leiten: Der Körper
zeigt uns wann wir hungrig sind wann uns kalt ist oder wie wir uns in Situationen verhalten
sollen auf die wir mit Panik oder Stress reagieren. All das ist Interozeption: Die Wahrnehmung
und Interpretation von Signalen aus unserem Körperinneren durch unser Nervensystem. Caroline
Williams gibt einen Einblick in dieses faszinierende neue Forschungsfeld das die Rolle unserer
Selbstwahrnehmung für ein glückliches und gesundes Leben untersucht. Dabei fördert sie
erstaunliche Erkenntnisse zutage: Der innere Sinn ist Grundlage unserer Fähigkeit zur Empathie
kann unser körperliches Wohlbefinden und Stressmanagement auf ein neues Level heben und
ermöglicht einen neuen Zugang zu unserem Körper und Geist. Das Beste daran: Man kann ihn
trainieren.
