Haben Sie ab und zu das Gefühl dass Ihnen die Arbeit über den Kopf wächst? Fällt es Ihnen
schwer sich zu konzentrieren und zu motivieren? Leiden Sie an Nacken- Schulter- oder
Rückenschmerzen schlafen schlecht und kommen aus dem Grübeln nicht mehr heraus? Das
Mindful2Work-Training bietet die Chance in sechs Wochen einen neuen Umgang mit Stress bei der
Arbeit (und im Leben überhaupt) zu erlernen. Eine einzigartige Mischung aus Bewegung an der
frischen Luft Yoga-Übungen und Achtsamkeitsmeditation bringt Körper Geist und Seele wieder
ins Gleichgewicht und stärkt die Konzentration. Sie lernen stressige Situationen besser zu
bewältigen und auch in turbulenten Zeiten gut für sich zu sorgen. Sie gewinnen Gelassenheit und
das Gefühl Ihr Leben wieder selbst in der Hand zu haben. Mindful2Work wurde von den Autorinnen
in Zusammenarbeit mit der Universität Amsterdam entwickelt und ist wissenschaftlich evaluiert.
