EAN: 9783407866738

WIR SIND STÄRKER ALS DIE ANGST - ANNA MATHUR KA...

Angst hat viele Masken: Die Sorge  wenn dein Baby fiebert. Wenn du mal wieder darüber grübelst
ob du als Mutter gut genug bist. Anstatt das Leben mit Kind genießen zu können  sind da oft
Druck  Schuldgefühle und Worst-Case-Denken. Anna Mathur ist Psychotherapeutin  Mutter von drei
kleinen Kindern und Angstpatientin. Sie kennt diese Gefühle nur zu gut. Ehrlich und ideenreich
gibt sie betroffenen Müttern Übungen und Strategien an die Hand  um sich gegen ihre Angst zu
stellen. Wie hält man seine mütterlichen Sorgen  Panikattacken und Zwangsgedanken in Schach?
Wie baut man Routinen zur Selbstfürsorge in einen überbordenden Alltag ein? Wie führt man einen
friedvollen  zugewandten Dialog mit sich selbst und zähmt seine innere Kritikerin? Anna Mathur
erläutert psychologisches Hintergrundwissen und gibt praktische Tipps von Atemübungen über
Denkgewohnheiten bis Journaling. Ein Buch wie eine kompetente Freundin  die zuhört  eine
Schulter zum Ausweinen offeriert und Auswege aufzeigt.  »Beim Umgang mit der Angst geht es
darum  Wege zu finden  sich inmitten der Zerbrechlichkeit des Lebens zu verankern. Sich mit all
dem  was sein könnte  zu arrangieren und Freude und Gelassenheit inmitten dieser Dinge zu
finden  nicht trotz dieser Dinge.« Anna Mathur  »Mit wärmender Empathie und psychologisch
fundierter Methodik lädt Anna Mathur Mütter dazu ein  sich ihren eigenen Sorgen und Ängsten mit
offenem Herzen zuzuwenden und so zur aktiven Gestalterin ihrer Mutterschaft zu werden.«  Isabel
Huttarsch  Psychologin (M.Sc.)  @mamapsychologie

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