Mit diesem Meditations-Ratgeber gelingt es jedem mit Meditation anzufangen.Sukey und Elizabeth
Novogratz bieten eine inspirierende Meditationsanleitung die auch den letzten Zweifler
überzeugt. Sie entmystifizieren Meditation und zeigen alltagstaugliche und effektive Strategien
auf wie man mit Meditieren beginnt und vor allem dranbleibt. Praktische Übungen
Achtsamkeits-Techniken oder inspirierende Geschichten von Meditations-Meistern - all das
präsentieren die Autorinnen in Form von Illustrationen und kurzen Texten. Damit gelingt es
ihnen eine Leichtigkeit zu vermitteln die dem Meditations-Anfänger einen spielerischen Zugang
ermöglicht. Seite für Seite und Bild für Bild wird klar was Meditation kann: Sie ändert unser
Leben macht uns gesünder entspannter glücklicher trägt uns durch Stressphasen oder gibt uns
Halt in Krisen. Man muss sich nur hinsetzen loslassen und loslegen.
