EAN: 9783432112374

GESUNDE FASZIEN IHR TRAININGSPROGRAMM - KRISTIN...

Faszien - rundum fit und geschmeidig.  Rückenschmerzen  verspannter Nacken  ein Stechen beim
Bücken - Bewegungsschmerzen können Sie ganz schön ausbremsen. Die Ursache sind häufig verklebte
Faszien. Faszien stabilisieren und formen unseren Körper und brauchen  genau wie Muskeln 
regelmäßiges Training. Kristin Adler und Arndt Fengler - weltweit als Experten in Sachen
Faszientherapie unterwegs - zeigen Ihnen  wie Sie Ihre Faszien dehnen  nähren und geschmeidig
halten - für ein kraftvolles Körpergefühl und einen dynamischen Alltag.   Passgenaues
Selbsthilfe-Programm: Die Übungen sind auf typische Schmerzregionen zugeschnitten: Brustkorb 
Wirbelsäule  Schultern und Arme  Knie und Füße. Sie machen Spaß  sind einfach  aber
tiefenwirksam und lassen sich kinderleicht in den Alltag integrieren.  Soforthilfe: Die
schmerzhaften Triggerpunkte erkennen und durch punktuellen Druck auflösen.  Motivation
inklusive: 10 Erfolgsmomente und Selbst-Tests begleiten Sie bei Ihren Trainingsfortschritten. 
Schauen statt Lesen: Alle Tests und Übungen zusätzlich auf DVD.

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