EAN: 9783432112985

DIE VAGUS-MEDITATION - GERD SCHNACK BIRGIT SCHN...

Die innovative Methode für wahre Tiefenentspannung       Stress ist in unserem Leben fast zur
Normalität geworden. Dabei kann es so einfach sein  im stressigen Alltag kurze Ruhepausen
einzulegen und den Stress-Level deutlich zu reduzieren: Mit Hilfe der neurophysiologisch
begründeten Vagus-Meditation.     Der Vagus-Nerv ist unser längster Hirnnerv und bestens
vernetzt mit allen Organen und Vitalfunktionen  die im Körper für Ruhe sorgen. Deshalb heißt er
auch Ruhenerv. Ihn mit Meditation gezielt zu aktivieren  gilt als neue und erstaunlich
effektive Methode  um rasch in eine ungeahnte Tiefenentspannung zu kommen. Der bekannte
Facharzt Prof. Dr. Schnack und seine Tochter  die Sozialwissenschaftlerin Birgit Schnack-Iorio
stellen hier die neuesten Erkenntnisse der Hirnforschung vor und erklären die Vagus-Meditation
mit vielen praktischen Übungen  die Ihre Konzentration und Kreativität steigern  aber auch
Ihren Blutdruck senken  Ihre Verdauung verbessern und für gesünderen Schlaf sorgen.

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