EAN: 9783442223541

EINATMEN AUSATMEN DURCHSCHLAFEN - COURTNEY E AC...

Man schreckt mitten in der Nacht hoch  wirft sich hin und her  die Gedanken rasen  an Schlaf
ist nicht mehr zu denken ... Es ist einfach frustrierend  hellwach Probleme zu wälzen  wenn der
nächste Tag ansteht und ausgeruht und voller Tatendrang angegangen werden will. Dabei gibt es
verschiedene wirksame Methoden  um ganz einfach in den Schlaf zurückzufinden. Alle beginnen
damit  den unruhigen Geist zur Ruhe zu bringen und ihm die Erlaubnis zu geben abzuschalten.
Diese 150 kurzen  geführten Meditationen geben durch Atemübungen  Körperfokussierung 
Visualisierungstechniken und vieles mehr Raum für die Ruhe der Nacht und ermöglichen es 
Störfaktoren auszublenden  loszulassen und sanft wieder in den Schlaf zu gleiten. Gönnen Sie
sich  Ihrem Körper und Ihrem Geist die erholsame  entspannende Auszeit  die Sie verdient haben
- und zwar jede Nacht. Ausstattung: ca. 5 s w-Illustrationen

Aktuelle Preise zur EAN 9783442223541

Produktinformationen zur 9783442223541