EAN: 9783442343096

DAS NEUE ACHTSAMKEITSTRAINING - MARK WILLIAMS D...

Dauerhaft tiefe innere Ruhe und Gelassenheit finden         Woran liegt es nur  dass uns
äußerliche Irritationen so schnell und nachhaltig aus der Balance bringen? Verantwortlich für
solche Stimmungswechsel ist unser Gehirn: Je nachdem  ob es eine Situation als angenehm 
unangenehm oder neutral einschätzt  aktiviert es entsprechende Gefühle. Sie färben unsere
Erfahrungen ein  prägen unsere tiefsten Konditionierungen und steuern  wie wir uns und die Welt
erleben. Diese Erkenntnisse aus jüngsten neurowissenschaftlichen Studien des renommierten
Oxford-Professors und Achtsamkeits-Pioniers Mark Williams ermöglichen einen neuen Umgang mit
Stress und Ängsten. Endlich lassen sich diese Gefühlsfärbungen bewusst machen und rechtzeitig
aushebeln. Dann können wir aus destruktiven Gewohnheiten aussteigen und mehr Klarheit 
emotionale Stabilität  Energie und Lebensfreude gewinnen.      Dieses völlig neu konzipierte
Programm enthält einen 8-Wochen-Achtsamkeitskurs  zahlreiche Meditationen und Übungen sowie
einen 1-Jahres-Plan.

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