EAN: 9783442343096

DAS NEUE ACHTSAMKEITSTRAINING - MARK WILLIAMS D...

Dauerhaft tiefe innere Ruhe und Gelassenheit finden Woran liegt es nur  dass uns äußerliche
Irritationen so schnell und nachhaltig aus der Balance bringen? Verantwortlich für solche
Stimmungswechsel ist unser Gehirn: Je nachdem  ob es eine Situation als angenehm  unangenehm
oder neutral einschätzt  aktiviert es entsprechende Gefühle. Sie färben unsere Erfahrungen ein
prägen unsere tiefsten Konditionierungen und steuern  wie wir uns und die Welt erleben. Diese
Erkenntnisse aus jüngsten neurowissenschaftlichen Studien des renommierten Oxford-Professors
und Achtsamkeits-Pioniers Mark Williams ermöglichen einen neuen Umgang mit Stress und Ängsten.
Endlich lassen sich diese Gefühlsfärbungen bewusst machen und rechtzeitig aushebeln. Dann
können wir aus destruktiven Gewohnheiten aussteigen und mehr Klarheit  emotionale Stabilität 
Energie und Lebensfreude gewinnen. Dieses völlig neu konzipierte Programm enthält einen
8-Wochen-Achtsamkeitskurs  zahlreiche Meditationen und Übungen sowie einen 1-Jahres-Plan.

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