EAN: 9783453703599

DAS KLEINE BUCH VOM MEDITIEREN DAS KLEINE BUC...

Glücklicher  entspannter  gesünder - und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verblüffend
positive Wirkungen. Doch wer will schon stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen?
Bestsellerautorin Dr. Patrizia Collard zeigt  dass es auch anders geht. Ob Achtsamkeits- oder
Bewegungsmeditationen oder kleine Mantras - hier findet jeder die Meditation  die zu ihm passt.
Die einfachen Übungen machen Spaß und sind äußerst effizient: Schon 5 bis 10 Minuten am Tag
reichen aus  um das Immunsystem zu stärken  Stress abzubauen und den Kopf wieder frei zu
kriegen. Ausstattung: durchgehend 4c

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