Das Bärenkind Alba leidet unter Albträumen seit seine Familie für den Winterschlaf in eine
andere Höhle des Waldes umgezogen ist. Alba fasst den Entschluss etwas gegen seine Albträume zu
unternehmen und macht sich auf den Weg zu seinen besten Tierfreunden aus dem Wald. Jeder von
ihnen zeigt Alba seinen effektivsten und individuellen Anti-Albtraum-Trick. Alba wendet jeden
dieser Tricks bei sich selbst an und am Ende der Geschichte sind die Albträume dank der Hilfe
seiner Freunde besiegt. Der erste Teil des Bilderbuchs richtet sich an die Kinder selbst. Es
handelt sich um einen Praxisleitfaden in dem diverse psychologische Methoden sogenannte
Tricks gegen Albträume angewendet werden. Durch die verschiedenen Ansätze werden
unterschiedliche Wirkfaktoren zur Bewältigung von kindlichen Albträumen eingesetzt. Der
motivierende interaktive und spaßige Charakter dieses Teils lädt die Kinder zum Mitmachen ein.
Sie werden angeleitet die Tricks direkt anzuwenden und deren Effekt selbst auszuprobieren und
zu erleben. Der zweite Teil informiert Eltern Bezugspersonen oder Fachkräfte in Form eines
Ratgebers sachlich wissenschaftlich fundiert und einfach verständlich über das Wesen
kindlicher Albträume. Zudem enthält dieser Teil zusätzliche Erklärungen Theorien und
praktische Tipps zu Albträumen bei Kindern.
