Entdecken Sie die Nervenbahnen des Körpers die zu Ruhe und Sicherheit führen Wir alle kennen
Situationen in denen wir überreagieren. Wir können unser Nervensystem jedoch darauf trainieren
dass es mit mehr Leichtigkeit und Ruhe auf die Welt reagiert. In diesem praktischen
Benutzerhandbuch erfahren Sie wie sie mithilfe der Polyvagal-Theorie von einem Ort der Angst
und Panik in einen geerdeten Zustand des Gleichgewichts kommen. Die international renommierte
Therapeutin Deb Dana erklärt wie Sie dazu Ihren Vagus-Nerv nutzen können der Signale direkt
vom Körper zum Gehirn sendet. In zahlreichen Übungen Meditationen und Selbstbeobachtungen
zeigt sie wie Sie mit dieser angeborenen Fähigkeit des Körpers arbeiten können um Stress
Konflikte und körperliche Beschwerden zu bewältigen. So schaffen wir uns Momente der Sicherheit
in denen wir uns verankern können. Mit einem Vorwort von Stephen W. Porges dem Begründer der
Polyvagal-Theorie
