EAN: 9783517101774

RÜCKEN - SCHULTERN - NACKEN - PETER POECKH KART...

Endlich in Bewegung kommen         Verspannungen  Einschränkungen und Schmerzen im Bereich
Rücken  Schultern  Nacken - das kennen wir alle. Viele von uns sitzen von morgens bis abends
vor dem Computer  andere haben körperlich anstrengende Berufe. Unsere ständigen Fehlhaltungen
und einseitigen Bewegungsmuster fördern leider diese Beschwerden. Was tun  wenn ich viel sitze?
Oder wenn ich immer wieder die gleichen schweren Bewegungen ausführen muss und dadurch belastet
bin? Der Arzt und Bewegungsspezialist Dr. Peter Poeckh stellt in diesem Ratgeber seine
Wunderwaffen gegen die häufigsten Beschwerden vor. Wann helfen welche Übungen schnell und
effektiv? Wie können Übungen und Bewegungen bei bestimmten Problemen oder Schmerzen angepasst
werden? Ein Test hilft dabei  schnell herauszufinden  wo die eigenen Schwachpunkte liegen  um
den Rücken dann gezielt trainieren zu können.        Ausstattung: 90 farbige Illustrationen

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