EAN: 9783517103099

TONE YOUR BODY - LENA HOLLMANN KARTONIERT (TB)

Mit Pilates zu mehr Fitness  Kraft und Beweglichkeit - einfach und ohne Geräte         In ihrem
ersten Buch zeigt Lena Hollmann (auf Instagram und YouTube bekannt als Lena's Health Lab) über
50 Übungen  mit denen man die eigenen vier Wände in ein persönliches Pilates-Studio verwandeln
kann: Dafür braucht es nämlich nicht mehr als eine Matte  einen Stuhl  einen Tisch oder mal ein
Handtuch oder eine Wasserflasche.    Dazu gibt es interessante Infos zu den einzelnen Übungen
(»welche Muskeln werden beansprucht?«)  sowie Tipps und Antworten auf die häufigsten Fragen aus
Lenas Online-Community (»was  wenn es bei einer Übung zwickt?«) und fertige Workoutpläne  damit
du sofort loslegen kannst.    Also: Zieh deine Socken aus  leg deine Matte hin  auf geht's!

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