Starker Beckenboden - stark im Leben Wusstest du dass jede zweite Frau während oder nach
ihrer Schwangerschaft von Beckenbodenproblemen betroffen ist? Häufig zeigt sich dies durch
belastende Symptome wie Inkontinenz beim Niesen oder Heben Einschränkungen beim Sport oder das
unangenehme Gefühl eines Fremdkörpers in der Vagina. Doch trotz dieser starken Präsenz und der
enormen Auswirkungen auf Alltag und Lebensqualität wird das Thema Beckenboden viel zu oft
unterschätzt - selbst von medizinischen Fachkräften. Dr. med. Rieke Hermann Fachärztin für
Gynäkologie und Geburtsmedizin und Beckenbodenspezialistin und Katharina Charissé
holistischer Coach und Yogalehrerin wissen aus ihrer täglichen Praxis und zahlreichen
Nachrichten aus ihrer Mamacademy-Community wie häufig Frauen mit ihren Beschwerden allein
gelassen werden. In der Schwangerschaft fehlt die Aufklärung und danach werden viele Frauen von
Fachärztinnen und -ärzten nicht ernst genommen und müssen lange suchen bis sie endlich
kompetente Unterstützung finden. Genau hier setzt dieses Buch an: Es räumt gründlich mit
Halbwissen und Tabus auf. Konkret ehrlich und praxisnah erklären Rieke und Katharina alles
was Frauen über ihren Beckenboden wissen müssen - von der Schwangerschaft über die Geburt und
die Zeit danach. Sie zeigen dir wie du stark durch deine Schwangerschaft gehst dich optimal
auf die Geburt vorbereitest und was du bei bestehenden Problemen wie Inkontinenz
Senkungsbeschwerden oder Schmerzen konkret tun kannst. Dein Kompass für weibliche
Beckenbodengesundheit bietet: ¿Medizinisches Wissen ¿Effektive Yoga-Übungen ¿Hilfreiche
Selbsttests ¿Ganzheitliche Unterstützung ¿Bewegende Erfahrungsberichte Damit du deinem Körper
wieder vertrauen kannst damit du deine Kraft wieder spürst damit du dich wieder wohlfühlen
kannst. Dieses Buch richtet sich nicht nur an Schwangere und Mütter sondern auch an Fachkräfte
die ihr Bewusstsein und Verständnis für die Bedeutung des Beckenbodens nachhaltig verbessern
möchten. Es ist an der Zeit die Wichtigkeit eines starken Beckenbodens endlich sichtbar zu
machen - für mehr Selbstbestimmung Wohlbefinden und Lebensqualität in jedem Alter.
Ausstattung: 70 farbige Fotos Illustrationen und Grafiken
