Werden Sie zu Ihrem eigenen Trainer! Ob Einsteiger oder Profi - der renommierte Laufexperte
Herbert Steffny vermittelt Ihnen umfassend verständlich und aus erster Hand alles was Sie zum
Thema Laufen in Theorie und Praxis wissen müssen. Von der richtigen Technik Erster Hilfe bei
Verletzungen sowie Stretching- und Koordinationsübungen über gesunde Ernährung und Empfehlungen
zum Ausgleichssport bis hin zur optimalen Wettkampfvorbereitung: Mit seinen bewährten
Trainingsplänen führt der Autor seit Jahrzehnten Zigtausende von Hobbyläufern und
Spitzenathleten zum Erfolg. Fundiertes Laufwissen und Insider-Know-how sowie die besten Tipps
und Tricks für die Laufpraxis - ein Muss nicht nur für Steffny-Fans! Ausstattung: ca. 130
Farbfotos
