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Hypertrophietraining: Wissenschaft und Praxis für optimalen Muskelaufbau. Mit über 50 Übungsanalysen, Trainingsplänen und Ernährungsempfehlungen
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Riva
· MPN: 1078154
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Produktfakten auf einen Blick zur EAN 9783742320599
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- RIVA
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- 9783742320599
- Hersteller-Artikelnr.
- 1078154
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- Format
- Kindle eBook
- Erscheinungsdatum
- 2022-05-15T00:00:00.000Z
- Seitenzahl
- 407
- Sprache
- Deutsch
Produktbeschreibung
Du willst mehr Masse für optisch definierte Muskeln, weißt aber nicht, wie du dein Ziel erreichen kannst? Kein Wunder! Denn um den Muskelaufbau, die sogenannte Hypertrophie, ranken sich viele Mythen und Halbwahrheiten. Wie du evidenzbasierte Fakten von »Bro Science« unterscheidest, zeigen dir der renommierte Wissenschaftler Dr. Stephan Geisler und seine Kollegen Dr. Simon Gavanda, Dr. Eduard Isenmann und Tim Havers. Sie beantworten dir in diesem Grundlagenwerk alle Fragen rund um Muskelaufbau, Krafttraining und Ernährung für Kraftsportler: ·Wie wird eine optimale Hypertrophie erreicht? ·Wel
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