EAN: 9783527709847

ACHTSAMKEITSBASIERTE KOGNITIVE THERAPIE FÃœR DUM...

In acht Wochen zu einem ausgeglichenerem Leben finden Die erfahrene Therapeutin Dr. Patrizia
Collard begleitet Sie bei einem achtwöchigen Kurs der Achtsamkeitsbasierten Kognitiven Therapie
und stärkt Sie mit leicht zu er -lernenden wirkungsvollen Übungen. Sie hilft Ihnen  sich
konstruktiv mit den Gedanken auseinanderzusetzen  die Sie bedrücken  und erläutert  wie Sie das
Hier und Jetzt positiv wahrnehmen  statt der Vergangenheit nachzuhängen oder sorgenvoll in die
Zukunft zu blicken. So können Sie nicht nur Ihre Ängste abbauen und Ihr Selbstwert - gefühl
stärken  sondern auch gelassener den Herausforderungen in Alltag  Beruf und Privatleben
begegnen.

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