Der Begriff »Hardgainer« bezeichnet im Bereich des Bodybuilding eine Person die trotz eines
normalen Trainings- und Essverhaltens kaum Muskelmasse aufbauen kann. Die gute Nachricht:
Hardgainer zu sein ist kein unabänderliches Schicksal denn die genetische Disposition ist nur
ein Faktor für erfolgreichen Muskelaufbau. Drei weitere Faktoren haben ähnlichen Einfluss:
Training Ernährung und Regeneration. Die Anti-Lauch-Strategie hilft dabei an den richtigen
Stellschrauben zu drehen und mit dem Masterplan Muskelaufbau ist der MEN'S HEALTH
Hardgainer-Guide die Schritt-für-Schritt-Anleitung auf dem Weg zum Traumkörper.
