Die besten Workouts und Übungsanleitungen von Internet-Star Sophia Thiel jetzt endlich in ihrem
ersten großen Fitness-Buch! Bis in ihre Jugend war Sophia Thiel unzufrieden mit ihrer Figur.
Dann kam die Wende: Training bewusste Ernährung Umdenken. Nach zwei Jahren hatte sie 30 Kilo
abgenommen und ihren Traumbody. Inzwischen kann sich Pumping Sophia vor Fans und Likes und
Followern kaum retten und ist Vorbild für alle denen es mit ihrem Übergewicht und ihrer
fehlenden Fitness ebenso geht. Sophia gibt ihr gebündeltes Wissen über effektives Training
endlich weiter: 100 Übungen für den gesamten Körper mit detaillierten Beschreibungen Bildern
und Trainingsplänen. Man erfährt wie man das Bodyweight-Training am besten nutzt wie man
welche Körperpartie stärkt und wie man die einzelnen Übungen individuell variieren kann - je
nachdem auf welchem Level man einsteigt und welches Ziel man sich setzt. Alle Übungen werden
anschaulich und Schritt für Schritt erklärt. Dieser Ratgeber ist ein echter Motivationskick. Er
verspricht einen schönen Rücken einen flachen Bauch eine schlanke Taille eine tolle
Silhouette straffe Oberschenkel kurz: eine wohl definierte Bikini-Figur. Und auch das: mehr
Power mehr Wohlbefinden und ein größeres Selbstbewusstsein. Die Erfolgsgeschichten auf Sophias
Website bestätigen ihre Methode. Tausende haben mit ihrem Online-Training bereits erfolgreich
abgenommen. DU schaffst das auch ist Sophia überzeugt und begeistert mit ihrem neuen
Fitness-Buch ihre Fans und alle die sie noch entdecken wollen.
